OrganizadaMente

Comunidade que visa dar apoio a jovens estudantes universitários e procura sensibilizar a população para a saúde mental.

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A que faixa etária pertences?

  • Tenho entre 18 e 25 anos

Termos e Condições Desafio Gulbenkian 25 sub 25

  • Sim, li e estou de acordo

Lista de verificação de elegibilidade

  • Na Ashoka, definimos agente de mudança como qualquer pessoa que se põe em acção para responder a um determinado problema, activa outros, e trabalha no sentido de encontrar soluções para o bem de todos. Se te consideras um(a) jovem agente de mudança assinala esta caixa.
  • Terás entre os 13 e os 25 anos em 7 de Outubro de 2020.
  • A tua ideia será implementada em território português.
  • Confirma que dás o teu consentimento para que possamos dar visibilidade ao teu projeto e percurso neste desafio, nas redes sociais.
  • Confirma que tens o direito de usar ou partilhar qualquer conteúdo que tenhas colocado neste formulário de candidatura.

Em que projeto das Academias Gulbenkian do Conhecimento estás a participar?

  • ASSOCIAÇÃO UNIVERSIDADE -TECMINHO - B-Side

Qual o mês e ano em que nasceste?

Feb-1998

Com que género te identificas?

  • Feminino

Website ou perfis de redes sociais

https://www.facebook.com/carolina.pantufas

Nas próximas nove perguntas irás apresentar a tua Ideia Criativa e Transformadora! 1. O Problema: Qual o problema que estás a contribuir para resolver?

A Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, indicou que 22,9% dos portugueses sofre de uma distúrbio psiquiátrico. Um estudo mostrou que poucos estudantes procuraram ajuda. Isto dá-se por fatores como: falta de tempo, preocupação com a privacidade, estigma, ausência da necessidade de tratamento e de dados dos serviços disponíveis. A Ordem dos Psicólogos Portugueses, referiu que existem 2,5 psicólogos por 100 mil habitantes, sendo um número muito baixo que não dá resposta à população.

2. Motivação: O que te motivou a querer resolver este problema?

De forma pessoal, a saúde mental sempre foi um ponto de relevância para mim principalmente tudo o que concerne à ansiedade. Desde pequena que sinto este problema, o que acabou por me prejudicar a nível escolar e pessoal. Maior parte das vezes não sabia lidar com estas situações, pois não tinha informação suficiente acerca das mesmas. O meu primeiro contacto com psicólogos não correu muito bem porque não me sentia confortável em falar. Estes “saltos” de mudança de profissionais de saúde aconteceram mais vezes ao longo de alguns anos, o que não me ajudou muito. Esta experiência, consciencializou-me para o sofrimento que uma doença mental pode gerar. Infelizmente, devido a falta de informação, medos e preconceitos, muitos jovens, passam por situações idênticas e não procuram ajuda, ou então os que procuram não conseguem encontrar o profissional certo para eles, o que os leva a desistir. Para além disto, sinto que a sociedade vê esta questão como um sinal de fraqueza, incompreensão e julgamento que muitas vezes as pessoas, mesmo as mais próximas de nós, ao nos querem ajudar não o fazem, pois não sabem lidar com esta questão de forma correta.

3. A tua Solução: Como é que estás a planear resolver este problema?

Através da sensibilização da comunidade académica para as doenças mentais e quebrar o estigmas acerca das mesmas. Faremos palestras com profissionais na área da saúde mental e testemunhos de jovens, ações de sensibilização para o tema e dinâmicas que promovam o relaxamento e a meditação. Criaremos um programa em que jovens voluntários ajudariam membros da comunidade estudantil a ultrapassar estes problemas, nunca com abordagens terapêuticas, mas sim procurando guiar estes no processo de procura de ajuda profissional e servindo como um “ombro amigo”. Caso o estudante não queira se identificar, poderá procurar ajuda de forma anónima através do nosso website, que contemplará essa funcionalidade, sendo depois auxiliado por um dos buddies destacados para o devido efeito, que não saberá de forma alguma a identidade da pessoa que o procurou. Adicionalmente, criaremos um espaço onde os jovens poderão partilhar as suas experiências entre si. Pretendemos criar protocolos com a Escola de Psicologia da Universidade do Minho de forma a garantir ajuda profissional que seja economicamente acessível a estudantes, pretendendo ajudar a encontrar um profissional mais adequado para o aluno.

4. O Factor X: O que é que a tua ideia tem de diferente, em relação a outros programas ou soluções que já existem?

Este projeto será liderado por jovens e para jovens, criando um espaço de partilha mais próximo relativamente a outras associações. Estabeleceremos uma comunidade universitária mais inclusiva e sensibilizada para a saúde mental criando um porto seguro. O aluno terá acesso a um chat anónimo onde poderá falar com um voluntários deste projeto que o ajudará numa situação de crise. Para além disto, a associação proporcionará uma base de dados contendo vários profissionais com os quais existirão parcerias de modo a garantir ao aluno uma escolha mais ponderada.

5. Vais trabalhar em equipa? Se sim, coloca o nome e email dos restantes membros na linha em branco.

  • Sim

6.1. Em que distrito resides?

  • Distrito do Porto

6.2 E em que cidade, vila ou aldeia resides?

Vila Nova de Gaia

7.1. Onde esperas implementar o projeto?

  • Distrito de Braga

7.2. Em que aldeia, vila ou cidade pretendes implementar o projeto? Porquê aí?

Uma vez este projeto está a ser idealizado por estudantes da Universidade do Minho e também apresenta como público alvo os estudantes do ensino superior, este pretende ser implementado na comunidade académica da Universidade do Minho, em Braga e Guimarães, nos campus de Gualtar e Azurém, respetivamente.

8. Impacto esperado: qual a mudança que esperas que a tua ideia provoque nas pessoas que vai servir?

Sendo os jovens um público com uma maior propensão para o desenvolvimento de distúrbios relativos à saúde mental, espero que com a concretização deste projeto,  estes consigam se sentir, principalmente, apoiados, compreendidos e dispostos a pedir ajuda. Para tal, é necessário consciencializar a sociedade e a comunidade académica para este tema através da desconstrução de estigmas criados à volta da saúde mental. Acredito, que com o desenvolvimento desta ideia, possamos alcançar todos os objetivos anteriormente propostos, ajudando o maior número de jovens.

9.1. No último ano, fizeste algo para responder a um problema social ou ambiental, no teu contexto?

  • Sim

9.2. Qual das seguintes afirmações descreve melhor o tipo de iniciativa que tiveste?

  • Trouxe uma ideia ou movimento que já existia para a minha família, comunidade, escola ou empresa. Exemplos: Encorajei amigos/família a começar a reciclar, instalei baldes do lixo para reciclagem na comunidade local, comecei um clube para ensinar raparigas a escrever código no computador, liderei campanhas para informar eleitores, organizei um workshop ou evento comunitário sobre um tema que me preocupa/move, etc.

9.3. Estás a apoiar outros a serem agentes de mudança de alguma das formas aqui descritas?

  • Organizando comunidades
  • Juntando pessoas
  • Fazendo mentoria
  • Contando histórias /Usando os Meios de Comunicação
  • Dando oportunidades de voluntariado
  • Ligando pessoas/grupos que de outra forma não se conectariam
  • Criação de uma rede na Universidade do Minho

10. Se um amigo ou colega te motivou a participar, escreve aqui o seu nome e email.

Felicidade Barros: felicidade.barros.8@gmail.com Catarina Gomez: catarinagomez01@gmail.com Gonçalo Faria: gfaria7@gmail.com Joana: joanavelosofernandes315@gmail.com Marina: marinaouteiro18@gmail.com José Pedro: zepedro97f@gmail.com Cátia: catiamagalhaes8@gmail.com José Carlos Monteiro: joscarlosdias1@gmail.com Paulo Silva: paulo.silva.g@gmail.com

11. Edição de Ideias // Definição de Pressupostos

12. Edição Ideias // Plano para de Ação para Validação de Pressupostos

13. Depois deste tempo a validar os pressupostos que definiste, queres alterar o problema, a solução, o factor X ou qualquer outro ponto da ideia que inicialmente propuseste?

  • Não

13. a) Quero alterar os seguintes elementos:

  • Acréscimo

13. c) SOLUÇÃO - reformulação

Através da análise do questionário e grupo de foco, concluímos que o principal fator diferenciador deste projeto será ao nível da proximidade e do apoio dado aos estudantes, confirmando aquilo que foi idealizado inicialmente como solução.

13. d) FACTOR X - reformulação

A partir do feedback do grupo de foco, o sistema do anonimato ficará à escolha do estudante, ao contrário do que estaria idealizado à partida.

13. e) OUTRAS ALTERAÇÕES / DESCOBERTAS

Ao longo desta fase, e após contacto com representantes da Escola de Psicologia da Universidade do Minho, foi possível verificar que existe interesse por parte da mesma em apoiar o projeto, bem como de alguns psiquiatras que também se mostraram disponível para contribuir para o mesmo, tanto a nível de informação relativa à saúde mental como possível acompanhamento.

18 comments

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Comment
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Photo of Beatriz Murtinho
Team

Cada vez mais é importante falar da saúde mental e do seu impacto no bem-estar das pessoas. Adorei a iniciativa. Boa sorte

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Photo of Carolina Pereira
Team

Olá Beatriz!
Espero que estejas bem.
Obrigada pelo o teu contributo.

Atenciosamente,

Carolina Pereira

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Photo of Marta Santos
Team

Penso que o tema é muito importante e atual na comunidade jovem. O projeto poderia também ser alargado para as escolas, numa tentativa de evitar que estes problemas se criem na infância? O apoio de profissionais na área da saúde mental é algo dispendioso, acabando por não chegar a todos, assim a sua participação em palestras pode ser bastante positivo para quem não tem este tipo de possibilidades!

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Photo of Carolina Pereira
Team

Olá Marta!
Espero que estejas bem (:
Estou totalmente de acordo! Essa questão é muito importante e quando mais cedo for resolvida melhor. Neste momento só nos ficamos no ensino secundário, porque a área que estamos mais familiarizados, mas numa fase posterior, seria importante cecar mais cedo.

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Photo of Margarida Simples Pereira
Team

Carolina fiquei muito feliz e sensibilizada com o teu/vosso projeto. É uma área que também me diz muito e se sempre foi mportante falar em saúde mental, nos dias que vivemos, com os desafios do presente, torna-se indispensável faze-lo. Como dizes com informação, com técnicas específicas, com ajuda especializada muitas vidas poderão ganhar outra qualidade de vida, muitos jovens poderão ganhar outro alento para levar avante os seus sonhos, os seus projetos de vida. Parabéns pelo projeto. Parabéns pela tua coragem e pelo teu compromisso em querer contribuir para o bem estar dos que te estão próximos. Terás sempre todo o meu apoio.

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Photo of Carolina Pereira
Team

Muito obrigada Guida pelo teu apoio para esta iniciativa que todos nós apoiamos. (:

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Photo of change equality
Team

Olá Carolina Pereira  , Gonçalo Faria  e Zé Pedro Fernandes  ! Queremos antes de mais dar-vos os parabéns pela vossa iniciativa e pela vossa ótima ideia "OrganizadaMente".
Tanto eu, como a minha amiga que estamos a realizar este projeto somos estudantes, jovens, do secundário. Ambas sabemos o quão importante é a saúde mental para o nosso bem-estar, até porque ambas já recorremos a ajuda profissional.
No entanto, sabemos que nem todos os jovens são como nós. Sabemos que o preconceito é recorrente e que a palavra "saúde mental" anda muito na "moda", mas que devido à falta de informação muitos de nós não sabem do que se trata.
Este projeto tocou-nos de forma muito especial e se precisarem de alguma coisa, contem connosco.
Têm o nosso apoio e o nosso boa sorte.
Eduarda Rodrigues Gouveia e Joana Melo  do projeto CHANGE FOR EQUALITY 

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Photo of Carolina Pereira
Team

Olá Eduarda e Joana!
Espero que se encontrem bem (:
Antes de mais quero agradecer pelo o vosso contributo! Fico contente pela vossa recetividade e disponibilidade de nos ajudar, podem contar também com o nosso auxílio.
Beijinho

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Photo of Maria cunha
Team

adoro amiga! Sempre aqui ❤️

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Photo of Carolina Pereira
Team

Obrigada Maria! (:

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Photo of Paulo Silva
Team

Parabéns, Carolina e restante equipa por este projeto. A ti, em concreto, Carolina, quero reforçar a importância de, na motivação, teres partilhado a tua própria experiência pessoal em relação a este tema, que contribui significativamente para inspirar outros jovens a procurarem ajuda, eventualmente através de processos como os que são propostos no vosso projeto.
Parabéns!

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Photo of Carolina Pereira
Team

Olá Paulo!
Espero que estejas bem.
Fico muito grata pelo o teu comentário! (:

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Photo of Gabriela Silva
Team

Primeiro quero dar-te os parabéns pelo vídeo! Está mesmo original e demonstra de forma simples e muito percetivel como está a nossa cabeça quando estamos a sofrer alguma perturbação psicológica e como o ato de organizar a nossa mente é o passo mais importante para conseguirmos lidar e ultrapassar a mesma! P
Depois também quero congratular-te pela ideia! Efetivamente as universidades podem ser sítios de muito isolamento e de muitas mudanças (e.g. mudanças de casa, de cidade, entrada num novo contexto, novas exigências, contacto com uma nova realidade) e a saúde mental é, muitas vezes, aquela que é mais afetada por estas alterações. Acho que a ideia dos budies de forma anónima pode ter muito bom resultado porque o que falta, tal como dizes, é informação. Como o estigma é muito grande as pessoas/jovens não procuram apoio, mas muitas vezes também não sabem onde procurar! Por isso esses budies podiam também ajudar neste processo de empoderar as pessoas no processo de procura de ajuda! ara além da sensibilização que o teu projeto pressupõem a toda a comunidade, uma sugestão que faço é que os voluntários tenham alguma formação dada através de profissionais que trabalhem nos contextos que esperas fazer parcerias para saber que tipo de respostas. Muitas vezes as pessoas que podem procurar este teu serviço podem estar com alguma ideação suicida e poderia ajudar estes voluntários que vão ter o primeiro contacto com a pessoa como agir e responder de uma forma que os deixe tranquilizados. Desta forma também podes proteger e apoiar a saúde mental destes budies que podem ficar mais afetados a ouvir e lidar com o relato das pessoas que visam ajudar.
Mais uma vez parabéns! :)

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Photo of Carolina Pereira
Team

Olá Gabriela!
Desejo que estejas bem (:
Muito obrigada pelo teu amável comentário e também pela tua contribuição para este projeto que afeta muitos estudantes.

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Photo of Catarina Araújo
Team

Parabéns pela ideia.
Muitos jovens ainda associam as idas ao psicólogo como algo negativo. Por isso, acredito que esta ideia venha a desmistificar alguns tabus que existem e a ajudar principalmente aqueles que não têm a coragem de falar dos seus problemas de uma forma aberta.

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Photo of Carolina Pereira
Team

Olá Catarina!
Espero que te encontres bem (:
Obrigada pelo teu comentário, fico muito contente!!
Infelizmente, tens toda a razão. Quase todos os dias sinto esse estigma, não só da sociedade mas também de pessoas mais próximas e que me são queridas. Nascemos em alturas diferentes e agora é cada vez mais importante educar as para esta questão.

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Photo of Maria Carolina Tavares
Team

Gostei muito da ideia. Acho que, realmente, a saúde mental é um problema muito real entre a população universitária e, por isso, cada universidade devia empenhar-se em proporcionar a estes jovens um espaço de ajuda para o caso de precisarem.

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Photo of Carolina Pereira
Team

Olá Maria!
Espero que te encontres bem (:
Obrigada pelo teu comentário.
Concordo plenamente contigo. Estes espaços são cada vez mais importantes na nossa sociedade atual, principal entre jovens, uma vez que somos nós os futuros trabalhadores deste mundo!