Como podemos combater a dependência digital e o receio de exclusão (FOMO: Fear of Missing Out)?

Grande parte da vida em sociedade acontece no domínio da esfera digital, no campo do imediato, num clique, no consumo e produção de informação em vídeo, fotografias, posts, etc, através de uma interface digital. Este tempo sozinhos, a interagir em redes virtuais, transporta-nos para uma nova dimensão de estar e ser, que pode ter como consequências, por exemplo, o isolamento e experiências de elevados estados de ansiedade ou uma exposição digital com consequências imprevisíveis. Se tens uma ideia de como nos podemos adaptar melhor a este cenário e ultrapassar alguns destes obstáculos, mostra-nos e participa neste desafio!